5.2.

5. února 2013 v 22:44 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dneska nemám moc co povídat,takže se nerozepíšu jako ve včerejším článku :) Už je mi o něco líp,tak jsem si aspoň zacvičila Jill,ale dalo mi to mnohem víc zabrat než normálně.
Doporučuju vám velmi rozumný článek o příjmu kalorií při hubnutí :) http://www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/458852-staci-5000-kj Kéž by se to dostalo i k rádoby výživovým poradcům s víkendovým kurzem :D Nebo do STOBu (kde mě to překvapuje,tam by teoreticky měli být opravdu odborníci).Jsem ráda,že to konečně někomu došlo.Nedivím se,že je u nás tolik obézních lidí,když někdo v dobré víře dá na tak debilní rady a pak jako následek hladovějící diety nabere všechno zpátky i s úrokama.

Jídelníček:
Sn: ,,snídaně do sklenice"*
O: kuřecí maso na kari,kuskus se zeleninou
V: grahamový rohlík,lučina,paprika,ředktvičky,třešňový kompot

Pohyb: Jillian-sixweek sixpack

* se snídaní ze sklenice jsem se nechala inspirovat od Gisele.Je to jednoduchý-větší sklenici po vrstvách naplníte oblíbenýma dobrotama.Dneska jsem si dala bílý jogurt,kiwi,půl banánu,müsli,datle a strouhaný kokos.Na obrázku máte verzi s horkýma malinama a borůvkama(dnes jsem nefotila).


Jak se máte vy? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 6. února 2013 v 7:00 | Reagovat

vypadá to luxusně.. já jen nemám moc ráda sladké ..

2 recacha recacha | Web | 7. února 2013 v 1:37 | Reagovat

takové snídaně také dělám, ale do misky :-D

3 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 9. února 2013 v 9:39 | Reagovat

Ahoj Míno, ani nevíš jak jsem ráda za to, že zase víš píšeš články a ještě k tomu tak pěkné!
Nejdřív bych ti chtěla pogratulovat k studijnímu úspěchu, jsi skvělá! A jsem ráda, že se začínám více začleňovat do společnosti a cítíš se dobře. Opravdu mám z tebe radost a recepty, které podle mě zkousíš, to mi také dělá radost :)
Máš moc pěkné jídelníčky, dříve byly opravdu trochu chudší...a já tě ještě podporovala. No, časy se změnily a už jsme moudřejší :), já to jídlo taky strašně šidila a myslela si, jak dělám dobře. Postavu máš naprosto krásnou a rozhodně nepotřebuješ hubnout, to mi věř.Jen trénuj a zdokonaluj se ve výdrži, ať dáš ten půlmaraton a jsi první! :D

4 Andrea Andrea | Web | 10. února 2013 v 12:36 | Reagovat

Ahojky kočko. Vrátila jsem se k hubnutí a založila si nový blog. Mohla si mě najít buď na aidys-thin nebo na andrea-justbeyourself.blog.cz :) tak si mě prosím přepiš a ozvi se na můj blog. :* Děkuji♥

5 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 10. února 2013 v 18:58 | Reagovat

Já taky děkuju, moc :)
Ten datlový koláč jsem chtěla péct už o víkendu, ale neměli datle a pomeranče byly trvdé, že by se s nimi dalo zabíjet :D
takže někdy příště.
Nevadí, že ti to moc nešlo, však časem se k tomu dopracuješ. Věř mi nebo ne, díky Jillian mám skvělé základy a pak se stačí jen a jen zlepšovat :)
Ono to půjde, jednou to bude brnkačka

6 natalinka natalinka | Web | 11. února 2013 v 6:42 | Reagovat

milá Míno, moc ti děkuji za tvůj komentář. Upřímě, mám strach přestat s počítáním kalorií. Mám z toho strach, že bych se začala přejídat. vůbec si s tím evím rady.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama