Červen 2012

Hlásím se zpět :)

10. června 2012 v 15:33 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
moc vám děkuju za návštěvnost a za komentáře,jste vážně zlatíčkaLíbajícíA já sem v poslední době chodím tak málo:/Jsem hrozná,vůbec si nedokážu organizovat čas- neučím se,dost času,pohodička-dva dny před zkouškou-jsem v háji,nestíhám,to nedámSmějící seKlasický průběh u mě,těžká prokrastinace.Už s tím vážně musím něco dělat.Sice jsem to nakonec výborně zvládla,ale ty nervy,učení do noci,ach jo,kdy já se poučímSmějící seAle na druhou stranu stres a časová tíseň mě strašně motivujeSmějící se
Ale chtěla bych ten přístup trochu změnit,abych stíhala učení,sport,blog a taky chodit do společnosti(!)Čas na tohle všechno mám,ale neumím si to rozložit.Tak se budu pokoušet to trošku napravitUsmívající se
Co se týče jídelníčků- pondělí dobrý,úterý nic moc,středa hrůza,čtvrtek dobrý až na to,že jsem měla dvě večeře,protože jsem se učila přes noc,pátek dobrý.Včerejší jídelníček pod článkem,dnešní doplním večer.
Co se týče váhy (teď bych ráda řekla něco sprostýhoMrkající)-vykašlat se na toSmějící seByla jsem na gynekologii na prevenci,sestřička mě vážila,byla jsem oblečená,po jídle a vážila jsem míň než doma nenajedená a svlečená.A právě ty starý váhy s posuvným závažím u doktorů jsou ty nejpřesnější.Míry mám pořád stejný.Váhou se řídit nebudu,vidím,jak to nemá smysl,akorát je to na nerv.Chtěla bych zhubnout ještě tak 2-4 cm v pase a budu spokojenáMrkajícíJako motivaci mám jednu akci,týdenní pobyt na začátku prázdnin,už tam jedu pátým rokemUsmívající sePřiznám se,chtěla bych ,,zavřít hubu" jednomu klukovi,který mi před dvěma rokama u oběda jen tak mezi řečí řekl,že jsem tlustá a ještě to docela detailně popisoval.Naprosto si uvědomuju,že mu to je úplně jedno a možná si to ani nepamatuje,ale já potřebuju ten pocit zadostiučiněníSmějící seZajímalo by mě,jestli si někdo všimne,někteří mě viděli naposled v době,kdy jsem měla o 10 kg víc.
Co se týče osobního života,mám se sejít s jedním klukem od nás ze školy,z vedlejšího oboru,tak jsem napnutá jako sáňky v létěUsmívající seNemám s ním žádné romantické úmysly,ale kdy jsem naposled byla nezadaná a šla ven s klukem,kterýho znám jen trochu?Abych vás trochu uvedla do obrazu,před 8 měsícema jsem se rozešla se svoji největší láskou(po 3 letech) a stále jsem se s tím nevyrovnala,ale svět se kvůli tomu samozřejmě otáčet nepřestane.Takže tohle je pro mě takový ,,návrat do hry",bojím se,že se to něják pokazí,ale jsem strašně zvědavá jak to dopadneUsmívající se

Včerejší jídelníček:
Sn: jogurtovo-ovesná kaše,jahody,meruňka
Sv: Fitness lupínky
O: špagety,salát,rajčátka
Sv: chleba s medem
V: tmavé pečivo s tzatziky a rajčaty*

*inspirace z fitweb.cz,tam mají výborný recepty :)

Postup: Bílý jogurt smícháme s utřeným česnekem, solí, pepřem, šťávou z citronu, troškou olivového oleje a nasekanou okurkou a koprem. Namažeme na celozrnný rohlík, ozdobíme cherry rajčátky a vlašskými ořechy.
Akorát jsem místo jogurtu dala nízkotučný tvaroh a nedala jsem tam oříšky(škoda,hodily by se tam) a kopr,to doma zrovna nemáme.

Pohyb:
12 km běh
7 km kolečáky

Jak se máte?Usmívající seJeště jednou děkuju za komentáře a návštěvnostUsmívající se

Ne 3.6.

3. června 2012 v 22:09 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
v krátkosti dnešní jídelníček a jdu se učit velmi zábavnou mikrobiologii :/

Sn: jogurtovo-ovesná kaše,jahody,kiwi
Sv: -
O: krůtí maso,brambory,broskvový kompot
Sv: bílý jogurt,jahody,rýžový chlebíček
V: kaiserka,sýr,paprika,cherry rajčátka,mrkev

Pohyb:
Jill-6week sixpack,level 1 + edit ke včerejšímu pohybu: běžela jsem svoji 12 km trasu,nedalo mi toSmějící se

Jak se máte?Usmívající seMoc vám děkuji za komentáře a návštěvnostUsmívající se

Konečně jsem tady :)

2. června 2012 v 17:50 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
tak už jsem celá vašeUsmívající sePraxe v nemocnici skončila,teď mám zkouškové,takže mám na práci už ,,jen" učeníUsmívající sePoslední týden jsem bohužel úplně zanedbávala sport, prorože jsem včera dělala zkoušku a zápočet,takže jsem se vždycky po příchodu domů z praxe akorát šprtala.Ale dobře to dopadlo,zkoušku mám,zápočet nejspíš taky.
Když jsem přišla domů,mamka mi říkala,ať si dám něco za odměnu-kousek buchty (máme výbornou,ale je šíleně tučná) nebo pizzu k večeři.Ale odolala jsem,protože jsem na to neměla ani nijak obvzlášť chuť.Ani jsem si to nemusela násilně odpírat,prostě se měnímUsmívající seTak jsem nakonec měla k večeři svůj nejoblíbenější salát s kozím sýrem.
Co se týče hubnutí,jsem opravdu ráda,že jsem za ty praxe nepřibrala,to se docela divímSmějící seTeda váha mi dneska ukázala o kilo víc,ale míry stále stejné,pocitově vypadám taky pořád stejně.Kdyby tak šel tuk přemístit z břicha a stehen do prsou,už bych vůbec hubnout nepotřebovalanaSmějící seJinak jsem s postavou už celkem spokojená,ale stále se musím hlídat aspoň trochu,chtěla bych mít hlavně pěkný plochý bříško a být celkově zpevněná,na váze mi zas tolik nezáleží.

Jídelníček:
Sn: jogurtovo-ovesná kaše,jahody,kiwi
Sv: -
O: špagety s rajčatovou omáčkou a masem
Sv: bílý jogurt,jahody,rýžový chlebíček
V: ještě nevím,ale asi nějáký salát a tmavé pečivo

Pohyb:
asi dám 6week sixpack.Nejradši bych šla běhat(chci pořádnou dávku endorfinůUsmívající se),ale jsem nějáká nastydlá,moc se na to necítím,nevím,jestli by mi to udělalo dobře.Nemůžu si teď dovolit být nemocná.Ještě si to rozmyslím a dopíšuUsmívající se

Jak se máte?Usmívající se

Přidávám thinspo,sice jsem proti tetování,ale tahle fotka se mi strašně líbí-to tričko a postava slečnyUsmívající se