So 5.5.,den sedmdesátý

5. května 2012 v 19:42 | Mína
Ahoj slečny,
hlásím se s jídelníčkemUsmívající seChtěla jsem si jít zaběhat,ale začala bouřka s kroupamaSmějící sePotěší...A nepřestalo:/Měla jsem se podívat na počasí a jít odpoledne,no.Mám pocit,že už jsem úplně závislá na ,,runner's high",tom euforickým stavu při a po běháníUsmívající seTakže místo toho dám Jillian 6 week sixpack a orbitrek.To mi jedině prospějě,pohybový aktivity se mají střídat,potřebuju taky posílit ostatní svaly.Ale stejně mi běh chybí Usmívající se

Jídlo:
Sn: jogurtovo-ovesná kaše,jahody,1/2 banánu
O: kuřecí plátek,brambory,salát
Sv: 1 BV suchar,1/2 jablka,kousek mrkve,sýr
Sv: bílý jogurt posypaný müsli*
V: tmavá kostka,šunka,sýr,kedlubna,mrkev,okurka,rajčátka

*myslela jsem si,že jsem drsná,když si dám malou porci na oběd a pak jsem samozřejmě měla hlad.Jsem ráda,že jsem se nepřejedla.

Pohyb-plán,právě se chystám:
Jillian 6 week sixpack level 1
orbitrek-nevím jak dlouho,záleží jak moc mě Jill zničí,potom to dopíšuUsmívající se

Jak se máte?Děkuju za předchozí komentáře,jste zlatíčkaUsmívající se

EDIT: orbitrek 30 minut a Sixpack je úplně boží,doporučuju!Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cléa Cléa | Web | 5. května 2012 v 20:06 | Reagovat

Máš krásný jídelníček! A ty mě jako obdivuješ? S tvými dokonalými jídelníčky a dvanácti kilometrů běhu? To já obdivuju tebe :D

2 Thingirl Thingirl | Web | 5. května 2012 v 20:16 | Reagovat

pekný jedálniček, ale chýba mi tam teplé jedlo :) aspon zeleninová polievočka :) inač super :)

3 Melisa Melisa | Web | 5. května 2012 v 20:41 | Reagovat

Ty neběžíš den a už ti chybí... a co mám říkat já? :D ... Ty máš doma aspoň ten orbtirek....já velký kulový :DDDD

4 Ený Ený | Web | 6. května 2012 v 7:43 | Reagovat

Jó,malé obědy se nevyplácí..ale já mám občas odpoledne hlad,i když mám normální oběd,takže...:DD

Ty si blázen s tim sportem,vid?:D

5 Rose Rose | Web | 6. května 2012 v 10:01 | Reagovat

Máš to vážně skvělý :)
Taky jsem včera ještě chtěla jít ještě jednou běhat, ale přišla bouřka :D Taky mě začíná běh bavit, ale ještě jsem ke 12 km nedopracovala :D Jsi vážně úžasná :)

6 motivovana motivovana | Web | 6. května 2012 v 10:08 | Reagovat

jsi skvela!!

7 FatLady FatLady | 6. května 2012 v 21:03 | Reagovat

Každá Jill je boží...
seš šikulka ;-) drž se

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama