Út 3.4.,den třicátý osmý

3. dubna 2012 v 21:12 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dneska jsem pěkně zatáhla školuSmějící seZítra píšu dva zápočty,tak jsem se radši učila.První píšu hned od 7,což znamená vstávat ve 4:30!!!Takže opravdu radost.To rovnou nemusím jít spát!
Jill mě včera moc nebavila,dneska už na to nemám čas,hlavně že jsem si šla aspoň zaběhat.Takže si dnes vybírám odpočinkový den z Week 1...celkem brzoSmějící se

Sn: ovesno-jogurtová kaše s horkým ovocem*-mňam!
Sv: -
O: vepřové maso s kousky ananasu,rýže
Sv: bílý jogurt,lžička medu
V: chleba,sýr(17%),mrkev,cherry rajčátka

*Recept:
Do misky dám 2 lžíce ovesných vloček,trochu je zaliju mlékem,dám do mikrovlnky na 1 minutu.Vločky v mikrovlnce povaří a vznikne základ kaše.Do toho přimíchám 150 g bílého jogurtu.Dál si můžete přimíchat ovoce,které máte rádi nebo med,skořici...fantazii se meze nekladouUsmívající seJá jsem si z mrazáku vytáhla maliny a ostružiny(máme domácí zmražené),dala jsem je rozmrznout a ohřát.
Výhodu od klasické ovesné kaše je nižší kalorická hodnota,protože vloček a mléka stačí opravdu máloUsmívající se

Pohyb:
4 km běh
Sixpack factory-břicho

Spánek:
7 h...tak si to dneska opět pěkně zkazímKřičící

Jak se máte vy?Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ebi ★ Ebi ★ | Web | 3. dubna 2012 v 21:36 | Reagovat

jů, recept zkusím!)

2 FatLady FatLady | Web | 3. dubna 2012 v 22:00 | Reagovat

já asi půjdu hodně brzo spát xD
no recept vypadá zajímavě, zítra držím palce na zápočtech a spát rozhodně jdi truhliku xD
Jídlo jako vždy paráda!

3 motivovana motivovana | Web | 4. dubna 2012 v 16:36 | Reagovat

dobry napad ta kase musim vyzkouset co nejdriv :)

4 Rose Rose | Web | 4. dubna 2012 v 19:59 | Reagovat

Tak kaše musela být výborná :) Taky si někdy něco podobného zkusím vytvořit :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama