Pá 13.4.,den čtyřicátý osmý

13. dubna 2012 v 21:49 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
co se mnou udělají výčitky?Viz pohybSmějící seUžívala jsem si to,hlavně kolečáky.Dneska to byla paráda,protože bylo takzvaně ,,hnusný" počasí (já ho mám rádaUsmívající se),byla úplně volná stezkaUsmívající seŽádný debilní pohledy od čumilů,žádný slalom kolem pomalých bruslařů,čerstvý vzduch a ochlazující deštík.
Chtěla bych se do pohybu pořádně opřít,protože tenhle týden budu mít čas...a jídlo je moje vyloženě slabá stránka,musím si to něčím kompenzovat.
Začala jsem sledovat americký pořad I used to be fat.Je to hodně inspirativní a motivující.Ale jejich praktiky mi nepřijdou úplně vhodný vzhledem ke zdravotnímu stavu hubnoucích.Naše české Jste to,co jíte se mi líbí mnohem víc,I used to be fat je především dobrá show.
Zítra jdu na váhu,tak snad mě ráno neklepne Smějící se

Jídlo:
Sn: ovesno-jogurtová kaše s jahodami
Sv: vícezrnné lupínky,trochu hrozna
O: čína s rýží
Sv: bílý jogurt,jahody,hrozno
V: chleba,Lučina linie s brokolicí,2 cherry rajčátka,mrkev

Pohyb:
17,2 km kolečáky
Jillian-Ripped in 30 (Week 2,den 3.)
Jillian-Cardio Kickbox
*Ripped a kicbox jsem dělala hned po sobě,protože dohromady to má okolo hodiny,čím dál víc chytrých článků tvrdí,že tuk se spaluje po 30-40 minutách cvičení bez pauzy...tak to budu ověřovat v praxiUsmívající se

Jak se máte?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ab-shop ab-shop | E-mail | Web | 13. dubna 2012 v 21:55 | Reagovat

Ahoj! Zabývám se ruční výrobou šperků a bižuterie. Chtěla bych tě požádat zda se nepodíváš na můj prodejní blog? Šperk je krásný dárek třeba pro mamku, kamarádku nebo i pro sebe jen tak. Mám zajímavé a originální šperky za velmi příznivé ceny. Tak neváhej a podívej se!
Díky moc a když si něco objednáš budu ještě radši :-)

P.s: vyrábím i na zakázku

2 Cléa Cléa | Web | 13. dubna 2012 v 22:06 | Reagovat

Máš to nádherné, i ten pohyb :) Je super, že se ti daří, jsi šikulka :) Na zítřejší vážení ti držím palce! :)

3 Denn Denn | Web | 13. dubna 2012 v 22:45 | Reagovat

Moc pěkný den! Pohyb, jídlo, perfekt :) Nevím, co si stěžuješ :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama