Ne 22.4.,den padesátý osmý

22. dubna 2012 v 22:34 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dnes velmi rychle,mám kupu učeníZamračenýUž zase teče do botSmějící seCož je jediná situace,která mě na týhle škole donutí něco dělatSmějící se
Poprvé jsem cvičila week 3 v Ripped in 30.HrůzaSmějící seOproti předchozím levelům...no nestačila jsem se divitSmějící se

Jídlo:
Sn: jogurtovo-ovesná kaše,jahody
Sv: bílý jogurt,BV lupínky
O: kuřecí prsa,brambory,okurkový salát
Sv: 1/2 chleba,sýr,kiwi,100 g nízkotučného tvarohu
V: tmavá kostka,salát(listový salát,jablko,pomeranč,mozarela,olivy)

Pohyb:
Jillian Ripped in 30 (Week 3,den 1.)
30 min orbitrek
posilování břicha
1 h rehabilitační cvičení

Jak se máte?Usmívající se
P.S.: Oběhnu vás a přidám do spřátelených zítra,protože už nemám na kdy odkládat učeníSmějící se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Denn Denn | Web | 22. dubna 2012 v 23:01 | Reagovat

Muheheh porad si vedes dobre :-):-)

2 FatLady FatLady | Web | 22. dubna 2012 v 23:20 | Reagovat

krása. zase za jedna. držím palce holka, aby ses to stihla naučit XD

3 Cléa Cléa | Web | 23. dubna 2012 v 9:01 | Reagovat

Nádherný jídelníček, nádherný pohyb, jako vždy ;) :))

4 Kate Kate | Web | 23. dubna 2012 v 14:49 | Reagovat

dokonalý jídelníček a pohyb!! :-) já bych asi Ripped in 30 - Week 3 nedala! :D

5 Rose Rose | Web | 23. dubna 2012 v 17:06 | Reagovat

Máš to skvělýý!!

6 Ený Ený | Web | 23. dubna 2012 v 17:41 | Reagovat

máš to pěkné:) jojo,jill je zabiják:D

7 Adele Adele | Web | 23. dubna 2012 v 18:17 | Reagovat

Krásný jidelníček, pohyb ukázkový a závidím :-D... já dnes byla na 20 minut běhat a potom cvičila břišáky a mám dost :D

8 weareonfire weareonfire | Web | 23. dubna 2012 v 19:03 | Reagovat

DOKONALÝ jedálniček a DOKONALÝ pohyb. Zírám. :D a presne, kým nemusíš tak načo sa učiť? xD

9 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 20:34 | Reagovat

vždyt jo, jen se uč :)

10 Thingirl Thingirl | Web | 23. dubna 2012 v 20:38 | Reagovat

ahoj nespriateliš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama