Út 27.3.,den třicátý první

27. března 2012 v 21:00 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
tak jsem včera svůj slib dodržela Smějící seAle moc mi to nepomohlo,myslím,že spíš než na odespaných hodinách záleží na tom,ve které fázi spánku se vzbudíte.Byla jsem unavená úplně stejně jako po mých obvyklých 5-6 hodinách.
S dnešním obědem si nejsem moc jistá.Nevím,co to je normální porce.Opravdu nevím.Byla jsem pak hodně najedená,rozhodně víc než jsem v hubnoucím období zvyklá.K svačině jsem si chtěla dát jen Jogobellu light a pak jsem to ani nestihla sníst,protože jsem spěchala do školy(na jednu přednáškuSmějící se)...a nijak zvlášť jsem do večeře nehladověla.Tak se cítím trochu provinile,na druhou stranu si říkám,že to nemohlo být tak strašný,skoro hned po obědě jsem cvičila Jill a byla jsem úplně v pohodě,nebylo mi při skákání nijak těžko.Tak nevím...
Ještě jsem se rozhodla,že dneska vyzkouším jedno posilovací video od Sixpack factory.Tak vám zítra napíšu referenceUsmívající se

Jídlo:
Sn: ovesná kaše Emco,jahody
Sv:-
O: vepřové maso zapečené s bramborami,sýrem a smetanou
Sv: pár lžiček Jogobelly light
V: tmavá kostka,sýr,mrkev,kedlubna

Pohyb:
10 km kolečáky
Jillian (level 3/den 6.)
Sixpack factory-sexy bikini butt home workout

Spánek:
9 hodin

Jak bylo u vás?Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 27. března 2012 v 21:24 | Reagovat

Jéé 9h spánku,já dnes budu mít zas 5 =x

2 FatLady FatLady | Web | 27. března 2012 v 21:25 | Reagovat

no pěkné, pěkné!!! Jen tak dál... ono kolikrát je lepší spát míň jak víc... vlastní zkušenost!

3 motivovana motivovana | Web | 27. března 2012 v 21:51 | Reagovat

super tolikpohybu...zavist a spanek 9 hodin? jee kdyz mam 7 jsem rada :)

4 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 28. března 2012 v 0:36 | Reagovat

aj ja som spala dnes okolo 9hodin,ale taky krasny jedalnik som zial nemala:(

5 Rose Rose | 28. března 2012 v 16:14 | Reagovat

Máš to pěkné ;)
S tím spánkem to bude běh na dlouhou trať, tělo si musí zvyknout na nový režim :))

Jinak nechtěla bys spřátelit? ;)

6 versul versul | E-mail | Web | 28. března 2012 v 20:33 | Reagovat

Ahoj, ďakujem za radu. Viem, že by som mohla ešte trošku pridať. Rozhodne skúsim. Ty to máš super, pokiaľ sa cítiš príjemne plná, nemaj výčitky, to je ok. Obed môže byť výdatnejší a navyše sa pri chudnutí nemá hladovať :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama