St 28.3.,den třicátý druhý

28. března 2012 v 20:55 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
přidávám dnešní zápisníčekUsmívající seCo se týče jídla,k obědu jsem měla to samé co včera,tentokrát jsem si dala naopak asi zase moc malou porci(resp. malou pro měSmějící se).Dopolední svačinu jsem si přehodila na odpoledne kvůli škole.Včerejší posilovací video ,,Sixpack factory-sexy bikini butt home workout" mi přijde na nic,tak jsem zkusila jiné video z Youtube- ,,Ultimate Butt Workout for Women",to se mi celkem líbilo,tady se můžete kouknoutUsmívající se
link:
http://www.youtube.com/watch?v=NMqeJdfboN4&feature=related
Dělala jsem každý cvik 20krát,pokud byl zvlášť na jednu nohu,dělala jsem 20 na každou.
Dneska vím,že nezvládnu spaní RozpačitýMusím se ještě učit,jak už jsem psala,jsem vyloženě noční tvor a přes den mi to nejde...maturita,zkouškové-vždycky jsem jela nociSmějící seJsem prostě těžká individualitaSmějící seAle takhle mi to prostě funguje.
Teď se jdu nechat zničit od JillMrkající
Jídlo:
Sn: ovesná kaše Emco
O: kuřecí maso zapečené s bramborami,sýrem a smetanou (tentokrát malá porceSmějící se)
Sv1: Ovofit,mrkev
Sv2: 3 křehké plátky s Lučinou linie
V: tmavá kostka,Lučina linie,2 plátky eidamu,mrkev,1/2 jablka

Pohyb:
Ultimate Butt Workout for Women
Jillian (level 3./den 7.)

Spánek:
8 hodin

Jak se máte?Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 28. března 2012 v 21:23 | Reagovat

Máš super jídlo i pohyb, pěkně se štvu že už nedělam jill! A já se naopak pořádně vyspim poprvý za 10 dní asi... huráááá! :D

2 Eve Eve | Web | 28. března 2012 v 21:23 | Reagovat

To video vypadá zajímavě a kaše je nejlepší snídaně♥ Já si ale dělám svojí :)

3 FatLady FatLady | Web | 28. března 2012 v 21:28 | Reagovat

až na ty kokoty v baráku se mám parádně

jídlo i pohyb pořád jenom musím chválit. Sakra holky, pokažte to xD kterákoliv xD už mě nebaví vás jenom pořád chválit, je to trochu nuda xD

4 Cléa Cléa | Web | 28. března 2012 v 21:46 | Reagovat

Máš to moc krásné, wow :) Teplé obědy jsou opravdu fajn, potom člověk ani nemá chutě, ale záleží na tom, co k tomu obědu je... Bohužel mamka moc dietně nevaří (do všeho dává tunu másla, soli a slovo nízkotučný snad ani nezná :D) Tak o víkendech většinou chodím na obědy k babičce, nebo si vařím sama, jenže to je pak mamka naštvaná :D Máš i skvělý pohyb :) Spánek 8 hodin a to si říkáš noční tvor? :D Já kolikrát bohužel nenaspím ani šest :D

5 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 29. března 2012 v 1:48 | Reagovat

mas to tak nadherne aj jedalnik aj pohyb:O ja sa mam na*** dnes som to uplne dokalala a este mam aj problemy s triednou,vsetko sa na mna sype..nech uz som prec :-|

6 Rose Rose | 29. března 2012 v 15:26 | Reagovat

Máš to vážně moc pěkné, na to cvičení se večer určitě kouknu :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama