St 21.3.,den dvacátý pátý

21. března 2012 v 20:29 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dneska to byla paráda,zatáhla jsem pěkně školuSmějící seTaky co tamSmějící seZejtra si školy ,,užiju" až moc...Co se týče jídelníčku,počítala jsem i oběd,ale nic z toho jsem nevážila,počítám to jako 200 g brambor a 200 g masa,je to jen takový odhad.Každopádně jsem se dneškem spokojenáUsmívající seZačala jsem třetí level Jill,je to docela náročnýSmějící seAle určitě se za pár dní zlepším jako u dvojky.Sice mám ještě devět dní před sebou,ale už přemýšlím,co budu cvičit po 30 day shred...máte nějáký tip?

Jídlo:
Sn: bílý jogurt,ananas,vícezrnné lupínky (224 kcal)
Sv:-
O: kuřecí maso zapečené s kolečkem ananasu a plátkem 20% sýra,brambory,salát (odhad do 500 kcal)
Sv: bílý jogurt,1/2 banánu (159 kcal)
V: celozrné pečivo(60 g),pomazánka z odtučněného tvarohu(tvaroh,pažitka,sůl,pepř),paprika (238 kcal)

celkový odhad:1121 kcal

Pohyb:
4 km běh
Jillian (level 3/den 1.)
+ ještě udělám 200 sklapovaček

Jak se máte vy?Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dommi Dommi | Web | 21. března 2012 v 20:36 | Reagovat

Dobré :) Teď jsem dostala chuť na ananas :D

2 FatLady FatLady | Web | 21. března 2012 v 20:46 | Reagovat

já mám ananas tak na týden na snídaně xD od zítra začínám se snídáním ananasku :-)

máš to pěkné, jako vždy. Já se zítra do školy chystám jenom na účto a pak jdu dom. tam nebudu sedět XD

3 Cléa Cléa | Web | 21. března 2012 v 21:00 | Reagovat

Woow, máš to moc nádherné :) I jídlo, i pohyb :)

4 FatLady FatLady | Web | 21. března 2012 v 21:04 | Reagovat

je to parádní věc.
Jo jo, taky si vystačím s jídlem nomrálně a dokonce bych byla aj přežraná, ale ve škole nevím... nevím kam to mizí to jídloo xD ano v práci nemám takovej hlad!

5 xo / fettsack xo / fettsack | 22. března 2012 v 12:48 | Reagovat

mas to uplne super aj jedalnik aj pohyb,ten obed musel byt mnaaam :-P

6 Rose Rose | Web | 22. března 2012 v 21:37 | Reagovat

Pěkný jídelníček :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama