So 17.3.,den dvacátý první

17. března 2012 v 20:10 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
přidávám dnešní jídelníčekMrkajícíJsem utahaná jako kotě,doufám,že ještě stihnu dát Jill.Oběd a večeři jsem nevážila a nepřepočítávala,myslím,že to je okUsmívající seDneska jsem poprvé šla běhat ven,pořád jsem čekala,až bude teplo a ono bylo teplo až mocSmějící sePříště radši vyběhnu večer.Ne jen kvůli teplu,ale taky kvůli všudypřítomným čumícím lidem.Fakt příjemný,když běžím,potím se a jsem červená,prostě jako prase,noSmějící seKdyby si radši ze mě vzali příklad a taky se sebou něco dělali!Pak jsem ještě pracovala na zahradě,mám celkem dost...ale prostě musím na Jill,abych mohla být se sebou spokojenáMrkající

Jídlo:
Sn: ovesná kaše Emco (225 kcal)
Sv: větší jablko (130 kcal)
O: krůtí maso,rýže,obloha-kukuřice,salát,hroznové víno
Sv: jogurt Olma Silueta 0,1% tuku,20g Fitness,1 jahoda (146 kcal)
V: 1 plátek chleba,výběrová šunka,mrkev,paprika

Pohyb:
4 km běh
práce na zahradě
ještě plánuju: Jillian (level 2/den 8.),200 sklapovaček,40 cviků na ruce
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ej Ej | Web | 17. března 2012 v 20:23 | Reagovat

Pěkný jídelníček :) Jestli teda jdeš cvičit až teď, nezapomeň potom ještě něco malého sníst ;)

2 FatLady FatLady | Web | 17. března 2012 v 20:28 | Reagovat

tak zrovna P. mě fakt rozhodit nemůže, jak jsem napsala, je mi 28 a myšlenkově je tak na 15 možná míň. Byl chytrej, protože si dělal ze mě prču R. ale od něj to beru nějak s rezervou. Spíš potom chválil, ale rypl si, když jsem pak něco řekla, ohledně jídla třeba, nebo tak, ale P. to opět nepochopil, jak to bylo myšleno. Stejně jako dneska nepochopil naši debatu s družstvama (pořád si myslel, že se bavíme o družstvu zemědělským nebo spíš nepochopil, že jsou i jiný družstva, než jen zemědělský).

jinak taky jsem dneska pacovala na zahradě. To sázení těch topolů se nezdá, ale byl to docela makačka xD.

Jídlo super a pohyb taky super. Já se taky přemlouvám ještě k tomu zbytku toho pohybu.

3 Fat M. Fat M. | Web | 17. března 2012 v 22:03 | Reagovat

Máš to strašně moc pěkný :))
Já chodím běhat jedině večer :D nebo brzy ráno :D fakt nemám ráda, když ty lidi čumí :D a už vůbec ne známí :D

4 versul versul | E-mail | Web | 17. března 2012 v 22:27 | Reagovat

Boli sme teda dve behať :) už teraz cítim prdel. Ja chodím behať na poľnú cestu alebo na ihrisko, takže tam tí ľudia ykonávajú tú istú aktivitu ako ja a necítim sa blbo :D

5 Ebi* Ebi* | Web | 17. března 2012 v 23:23 | Reagovat

dneska bylo vážně horko :D :)

6 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 18. března 2012 v 1:02 | Reagovat

Ahojky, zabehat si take pujdu, uz jsem nebyla asi 2 roky :-) tesím se...je to skvely relax

7 Luc* Luc* | Web | 18. března 2012 v 10:19 | Reagovat

Hezké :)

8 Cléa Cléa | Web | 18. března 2012 v 13:58 | Reagovat

Ahoj :) Máš nádherné jídelníčky, i pohyb :) Nechceš spřátelit? :)

9 RiRian A. RiRian A. | Web | 18. března 2012 v 17:58 | Reagovat

Waw, ty si úžasná-milujem ľudí, ktorí sa hýbu a musia sa hýbať dovtedy, pokým so sebou nebudú spokojní =) Si skvelá-a ten jedálniček je nádhera-chcela by som jesť ako ty =) Pokračuj a do leta budeš mať svoju vysnívanú postavu ;)

10 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 18. března 2012 v 19:10 | Reagovat

4km beh O_O  waw si dobraaa :-) a ten jedalnik uplne super!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama