Malá útěcha :)

16. března 2012 v 11:37 | Mína |  Váha, pokroky, fotky
Ahoj slečny,
takže dnešní váha...no hádejteSmějící se 59,6.Zná ta váha vůbec nějáký jiný číslo?A to jsem se ještě vážila po svačině a ukázala to samý!
Už mě to fakt nebaví,to není možný.Tak jsem si změřila míry.Míry mi přijdou docela nicneříkající číslo-změříte trochu v jiným místě než minule a máte hned o cm víc nebo míň.Neměla jsem v plánu se takhle měřit,takže jsem míry zatím na blogu neuváděla.Ale měřila jsem se 29.2. kvůli cvičení s Jill,v nějákém článku to radili,aby člověk mohl zhodnotit efekt.
Každopádně všude jsem naměřila míň!Rozhodně pozitivní zpráva.
Rozdíly: 29.2. -> 16.3.
pas 70->67
břicho-nejširší místo 78->76
boky-nejširší 91->90
paže-nejširší 28->27,5
stehno-nejširší 56->55

Opatření:Takže co s tím? Prostě chci a chci zhubnout.Takže udělám něco,co nedělám ráda-počítání kalorií!Aspoň tak na týden nebo dva.Chtěla bych jíst 12-1300 kcal denně,to je známý všeobecný doporučení pro hubnutí.To znamená přibližně snídaně-250 kcal,svačina-150 kcal,oběd-400 kcal,svačina-150 kcal,večeře 250 kcal.Oběd asi moc řešit nebudu,ten se hodně špatně odhaduje,jde mi spíš o ostatní jídla,který se odhadnou mnohem snadněji podle údajů na obalech nebo internetových kalorických tabulek.Můj BMR je 1450 kcal.Plus obvyklé cvičení samozřejmě.A to už prostě musí fungovat Smějící se

Jak se máte vy při pátku?Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bay Bay | Web | 16. března 2012 v 21:25 | Reagovat

Míry jsou krásné ;). Týjoo 4 cm v pase. To už určitě musíš vidět aspoň nějaký rozdíl! ;)
Jinak kalorie klidně počítej! :) Získáš nad tím jídlem určitě větší přehled ;).

2 I.U. I.U. | Web | 24. března 2012 v 8:59 | Reagovat

Ahoj, nechceš se spřátelit ? :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama