Únor 2012

St 29.2.,den čtvrtý

29. února 2012 v 20:32 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dneska začnu opět stížností na školuSmějící seJá to tam tak nenávidím a to jsem tam ,,dobrovolně".Za normálních okolností bych se po takhle příšerným dni nacpala čokoládou,ale dneska jsem se hned vrhla na cvičení,strašně mi to psychicky pomohlo,hněv a deprese dočasně zahnány,aspoň do zítřka Usmívající seNa obědě jsem byla ve školní jídelně,už tam asi mockrát nepůjduSmějící seMám ještě zítra objednanej oběd,ale příště si to hodně rozmyslímSmějící seJe to dobrý,že můžu mít teplý jídlo,ale dneska to bylo všechno,jen ne zdravýŠlápnul vedleJá myslela,že na to mají aspoň nějáký předpisy...Jinak ve škole mám pořád hlad a když jsem doma,tak jsem v pohodě...

Jídlo:
Sn: kuličky s mlíkem
Sv: nízkotučné kefírové mléko višňové,1 rýžový chlebíček s polevou
O: neurčitá polívka,2 bramborové knedlíky plněné ,,masem" :-/
Sv: zbytek kefírového mléka,1 rýžový chlebíček
V: salát s kuřecím masem(kuřecí maso,kukuřice,paprika,cherry rajčátka,salát)

Pohyb: Jillian
30 min orbitrek,100 sklapovaček,30 cviků na ruce
cvičila jsem tohle po sobě,navíc mě ještě bolí svaly ze včerejška,jsem docela mrtváSmějící se

Co vy?Doufám,že jste se dneska měli dobře Usmívající se

Tak pro začátek:)

28. února 2012 v 21:58 | Mína |  Váha, pokroky, fotky
Jak už jsem psala,nejde nám doma váha,doufám že to půjde spravit.Tak jsem se dnes vážila u babičky na staré váze,ještě takový tý s ručičkou,nevím,nakolik je ten výsledek odpovídající.Babička říká,že váha váží špatně,děda říká,že dobřeSmějící seJá si myslím,že buďto váží dobře nebo o 1-2 kg míň.Jsem zvědavá,až se zvážím na něčem spolehlivějším.

Moje aktuální váha je tedy 60 kg/170cm.To znamená BMI 20,76.Je to sice norma,ale já chci být thinUsmívající seCíl si dám 55 kg,to je moje vysněná váha,naposled jsem takhle vážila na přelomu 16ti a 17ti let,tedy v roce 2008(při stejné výšce).

A ještě jsem se rozhodla,že přidám aktuální fotky.Stydím se,no...Smějící seNebudu komentovat,koukněte se na to,doufám,že to hoodně vylepším Usmívající seEDIT:Fotky jsem smazala...pro jistotu,kdyby mi někdo na můj blog přišelMrkající

Nejvíc potřebuju posílit břicho(!!!),zadek a tricepsy(ten hnusný špek nad tricepsem pryčSmějící se). A taky z boků něco dolů.Zvýraznit pas...a taky strašně potřebuju zhubnout v obličeji!!!!Což je těžký,stejně vždycky budu mít svoje tváře jako slabikáře,těžko se s tím něco dělá,aby mi byly vidět lícní kosti,to bych jedině musela na pár měsíců do Somálska nebo tak něco...

Ze předu:
SMAZÁNO!

Z boku Křičící

SMAZÁNO!

Út 28.2.,den třetí

28. února 2012 v 20:52 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
dneska jsem zatáhla školu,dost nám toho odpadlo a navíc ještě ta představa,jak dlouho tam budu tvrdnout zítra a příští týden,no to je hnusNerozhodnýVstávala jsem pozdě,proto jsem vynechala svačinu.Poprvé jsem vyzkoušela Jillian,bylo to super,rozhodně budu pokračovat

Jídlo:
Sn: bílý jogurt smíchaný se skořicí a čokoládovými Fitness
Sv:-
O: přírodní plátek vepřového,1 bramboráček(průměr asi 9 cm),zeleninová obloha(čínské zelí,cherry rajčátka,paprika)
Sv: 1/4 jablka
V: vajíčko,1 knäckebrot s nivovou pomazánkou,cherry rajčátka

Pohyb:
Jillian-30 day shred,level 1
30 min orbitrek,100 sklapovaček,30 cviků na ruce

Jak jste na tom?Usmívající se

Malá hubnoucí sebereflexe

28. února 2012 v 15:27 | Mína |  Prostě Mína
Tak jsem včera přemýšlela...zhubnout jde,už jsem to přeci několikrát dokázala.Otázka je ale: Co potom?Držet dietu do nekonečna nevydrží ani svatý(natož jáMrkající).Jak si budu váhu udržovat?
Musím přiznat,že můj vztah k jídlu je zvrácený.Já ani nevím,co to znamená se stravovat normálně.Znám jen dietu a žraní,to se u mě tak střídá.Chtěla bych někdy dojít k tomu,aby se moje váha držela tam kde chci,ale nemusela pořád řešit,co budu a nebudu jíst,abych si občas mohla něco dopřát.Jenže já prostě nemám míruKřičícíS dietou problém nemám,pokud mám motivaci jako třeba teď,ale jde mi prostě o to normální,aspoň v rámci možností zdravé stravování.

Myslím,že jsou dva druhy hubených holek-ty,co se můžou cpát jak se jim chce a díky dokonalému metabolismu nepřiberou a ty,co prostě přirozeně jí s mírou a mají k jídlu normální vztah.Ale co ty ,,normální" holky obvykle jí?Až budu mít sraz s holkama ze střední,tak se jich zeptám,bude to sice trochu trapný,ale tak co...Stejně předpokládám,že nebudou vědět,protože to prostě neřeší.Co jsem postřehla,tak tenhle typ holek jí většinou malé porce,v restauraci si dají třeba pár kousků pizzy a už hlásí,že jsou ,,strašně přejedené".Naproti tomu já si třeba dám pizzu celou(někdy taky půlku,podle hladu),jsem sice přežraná,ale spokojenáSmějící seNerada nechávám zbytky,zvlášť v restauraci,myslím,že tohle je právě celkem chyba,Češi jsou k tomuhle od malička vychovaní.No schválně,kolikrát jste doma slyšeli ,,Dojez to." nebo ,,Vyškrábej talíř."Usmívající se

Další přiznání: jsem takový emocionální přežírač!Šlápnul vedleZáchvyty žravosti mě nejčastěji přepadnou,když jsem smutná.Nebo si tím taky vynahrazuju dlouhodobý emoční strádání.Málo se stýkám s lidma,nemám moc kamarádů,většinou jsem ve společnosti pátý kolo u vozu.Takže normální lidi v pátek večer vyráží ven,ale Mína se zavře v pokoji s paní čokoládou,stáhne si pěkný film a je ráda,že má ten týden za sebou a nemusí dva dny poslouchat ty neskutečný slinty,co řeší drahé spolužačky.Kdybych se tak mohla vrátit na střední,kvůli těm super lidem...

No nic,každopádně to takhle nemůžu nechat,už si chci konečně splnit můj hubený sen na trvalo.Už nechci skákání váhy sem a tam.Hlavně se teď udržet svých plánů,potom se uvidíUsmívající se

Myslíte,že bych sem měla dát svoje fotky?Většina z vás je na blogu má,já se trochu (dostSmějící se) stydím.

A máte někdo podobný problém?Budu ráda za komentáře.Usmívající se

Ještě přidávám thinspo na závěr.Taková pozitivní letní fotka.Původně jsem sem chtěla dát moje nejoblíbenější,ale nemůžu ho najít,měla jsem ho dřív stažený v počítači,ale vymazala jsem to v době,kdy jsem zjistila,že mi pro-ana doslova leze na mozekŠlápnul vedleNikdy víceUsmívající se

Po 27.2.,den druhý

27. února 2012 v 23:16 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ahoj slečny,
včera jsem si šla lehnout v 9 s tím,že si založím blog,napíšu jeden nebo dva články a v 10 půjdu spát.Úplně jsem se do toho zabrala,chytla takový manický stav,příliv energie a nadšení...skončlila jsem v půl šestý ráno,kdy už jsem musela ,,vstávat" do školySmějící seTo ale pochopitelně mělo svý následky,bylo mi ve škole strašně mizerně,myslela jsem,že to se mnou sekne.S tím spaním bych měla fakt už něco udělat,podobný praktiky jsem měla při zkouškovým,teď mi moje tělo dalo jasně najevo,že s tím musím okamžitě přestat...Vždycky,když si řeknu,že budu chodit spát včas,tak mi to vydrží maximálně týdenŠlápnul vedleJsem od malička noční tvor,nejvíc energie mám od deseti večer.Ale teď už vážně musím začít chodit spát včas!
Takže jsem dneska prospala celý odpoledne,když jsem přišla ze školy,proto jsem vynechala oběd a odpolední svačinu.Večer jsem si ještě zacvičila.

Jídelníček:
Sn:kuličky s mlékem
Sv:meruňkový jogurt 0,1% tuku(103 kcal),trochu sýra
O:-
Sv:-
V:1/2 kaiserky s cottage,mrkev,jablko

Pohyb:
30 min orbitrek,100 sklapovačk,30 cviků na ruce

A co vy dneska?Usmívající se

Ne 26.2.,den první

27. února 2012 v 4:43 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Ještě to není nic mocSmějící seV poslední době jsem strašně žrala,hlavně sladký,takže na dietu chci přejít něják postupně,myslím,že to půjde líp než terapie šokem.Celý týden jsem vynechala sladkosti a podobné kalorické bomby (jo,i to je pro mě šílený přemáhání,bohužel),zatím jím ,,normálně",ani se tomu nedá říkat dieta,pro mě to ale dieta jeŠlápnul vedleKaždý den samozřejmě pohyb,viz tréninkový plán Usmívající se

Sn: ,,kuličky" s mlíkem(něco jako Nesquik,ale ne od Nesquiku,kaloricky to vyjde jako většina cereálií jako třeba Fitness)
Sv:-
O: kuře na zelenině,2 malé bramborové knedlíčky
Sv:-
V: salát(hlávkový salát ,,dubáček",jablko,pomeranč,vlašské ořechy,černé olivy,mozzarela,trochu zálivky)

Pohyb: 30 min orbitrek,75 sklapovaček,20 cviků na ruce

Svačiny jsem vynechala,protože jsem vstávala pozdě,dospávala jsem školní týden.Když nad tím tak přemýšlím,je to celkem hrůza,ale chci to zlepšit.

Tréninkový plán

27. února 2012 v 3:56 | Mína |  Hubnutí
Tak jsem si vypracovala jednoduchý tréninkový plán.Tenhle týden jsem cvičila každý den kromě pondělí(přišla jsem strašně unavená a naštvaná ze školy okolo 6. a to jsem tam byla od 8 ráno!První den letního semestru,hnus.)

30 min orbitrek,50 sklapovaček (v so a ne 75),20 cviků na ruce-asi znáte,na všech pro-ana to je jako vyplnění času,než se vám napustí vana.Já se zapírám o postel,v koupelně mi to přijde jako blbost.Návod:Usedněte na kraj vany a zapřete se rukama. Posuňte zadek dopředu a spouštějte se, jako byste si chtěla sednout na podlahu. Desetkrát se takhle spusťte a zase pažemi vzepřete nahoru.

V sobotu jsem byla 2 hoďky plavat a v neděli jsem byla na hodině rehabilitačního cvičení.Mám kulatý záda,to je hrůza,pořád se hrbím,což postavě rozhodně nepřidá.Tak jsem se rozhodla s tím něco dělat.Na cvičení jsem zdaleka nejmladší,ale je to celkem fajn.

Chtěla bych každý týden přidat 50 sklapovaček,dokud to nedám na 200 a cviky na ruce budu přidávat po deseti.Samozřejmě to nebudu dělat najednou,taková frajerka bohužel zatím nejsemUsmívající seJeště se budu snažit chodit na plavání jak to půjde.A rehabilitační cvičení samozřejmě.

Taky jsem v září začla s jedním sportem,je trochu neobvyklý,nebudu zmiňovat,mám totiž paranoidní strach z odhalení,nechci,aby se o blogu dozvěděl někdo známý kromě nejlepšího kamaráda.Ze začátku mě to hrozně bavilo,chodila jsem do skupiny pro začátečníky.Spíš ,,začátečníky".Z letošních začátečníků jsem tam zůstala snad jenom já,ostatní chodí už pár let,samý namakaný lidi a hlavně kluci.Nedokážu jim stačit,s fyzičkou by to nebylo tak zlý,to se dá stíhat (samozřejmě když děláme třeba kliky v určeným časovým úseku,borci jich udělají mnohem víc,jsou celkově lepší),pro mě bylo podstatný vydržet trénink.Mám hodně problém s technikou,kterou už ostatní umí,připadám si jako pako mezi nimaZamračenýUž mě to stresuje pomalu jak škola,přijdu a čekám co budeŠlápnul vedleTakže asi budu končit,proč taky,když už mi to nedělá radost.Ještě teda aspoň dochodím 2 vstupy,který mám předplacený.Jsem hroznej ,,quitter" a mrzí mě to,v životě jsem vzdala spoustu zájmů,některé zbytečně,některé s dobrým důvodem.Ráda bych si našla sport,který pro mě bude ten pravý.

Jak cvičíte vy?Usmívající seNějáké tipy?Četla jsem u hodně holek na stránkách o cvičení s Jillian Michaels-30 days shred.Máte to na DVD,díváte na Youtube nebo někde stahujete(kde)?Díky za raduUsmívající se

Mínka

Dietní potraviny,které mám ráda a jiní pomocníci,které jsem vyzkoušela

27. února 2012 v 3:10 | Mína |  Hubnutí
1. Dietní mléčná rýže Müller.Je výborná,jeden kelímek má jen kolem 150 kcal a v rámci možností zasytí.Příchutě jahoda,malina,třešeň,skořice a přírodní.Nedám na ní dopustit Smějící se
2. Rozpustná vláknina/Psyllium.Různé značky,názvy a ceny.Já jsem užívala tu,co je na obrázku.Asi se k ní vrátím.Trochu zasytí(ale teda žádný zázrakSmějící se) a pomůže vám,pokud máte problémy se zažíváním.Není to zrovna lahůdkaSmějící se
3. Poděbradka ProLinie.Jsem vybíravá, pít jen čistou vodu by pro mě bylo utrpeníSmějící seProstě trochu sladký to musím mít.Poděbradka ProLinie má podobně jako cola light téměř nulovou energetickou hodnotu.Příchutí je spoustu,je v sycené a nesycené verzi.

4. Umělá sladidla.Udělají kafe a čaj o něco lepší a bez kalorií.Zvlášť kafe s mlékem nebo ovocný čaj v kombinaci se sladidlem dokáže trochu zahnat hlad.Na argument,že jsou nezdravá odpovídám:Víte,co všechno dýcháte ve vzduchu?Proti tomu je nějáký sladidlo nic.To samé konzervanty v potravinách,jsou skoro ve všem a těžko se jim ubráníte.

5. Zelený čaj.Absolutně ho nesnáším.Ale říká se,že stimuluje metabolismus,údajně litr zeleného čaje může spálit až 110 kcal denně.Co je na tom pravdy neumím posoudit,ale píše se to všudeSmějící seKaždopádně neuškodí,obsahuje antioxidanty,má povzbuzující účinek-pomáhá proti únavě,vhodně doplní pitný režim,který je pro každého člověka velmi důležitý.Ale ta chuť,no fuj.Chutná to jako seno,i ty kvalitníSmějící seAle někdo to má rád.Já jsem si oblíbila ty s ovocnou příchutí,jsou o něco míň hnusný.

6. Když jsme u hnusáren,zmíním nízkotučný jogurt,který má 39 kcal/100g,což je jediné jeho pozitivumSmějící seAle jedla jsem ho často.
7. Teď něco lepšíhoUsmívající seYoplait Dobré ráno.Je výborný a praktický,hodí se s sebou do školy,do práce na výlet...
8. Rýžové nebo kukuřičné chlebíčky s čokoládovou polevou!Moje oblíbenéUsmívající seAle nesmí se toho sníst moc,jsou docela kalorický,kolem 58 kcal na jeden,záleží podle velikosti.Stejně tak různé cereální sušenky(např. Bebe),jsou dobré,praktické,tváří se strašně dietně,ale pozor na kalorie.V malém množství samozřejmě ok.


Už jsem se něják prozatím vyčerpala,budu přidávat. A co rádi jíte a pijety vy?Usmívající se

Historické okénko-můj rok starý jídelníček

27. února 2012 v 2:20 | Mína |  Jídelníčky a deníčky
Tak toto je můj starý jídelníček.Nedoporučuju,ale třeba vás něčím inspiruju.Je vhodnější jíst víc.Myslete na bílkoviny.Škoda,že jsem si ho nepsala po celou dobu hubnutí,ještě by tu byl měsíc,ale mě už to pak nebaviloSmějící seJe to taková nostalgie,já si podle toho vzpomenu snad na každý den.Bylo to pro mě šťastný obdobíUsmívající se


18.1.2011Út:
S:1toast se šunkou
Sv:bílá paprika
O:zeleninová polívka
Sv+V asi tak v 5 hodin: pečená paprika plněná sýrem se zeleninou

19.1.St:
S:toast se sýrem cottage
Sv:toast se šunkou
O:filé s kouskama opečený papriky
Sv:jogurt a kukuřičné lupínky
V: -

20.1.Čt:
S:1 knäckebrot se sýrem cottage
Sv: knäckebrot s eidamem
O:polívka,jogurt s lupínkama
Sv+V:1 vajíčko a hrášek z konzervy

21.1. Pá
S:knäckebrot se sýrem cottage,trochu lupínků
Sv:pár plátků eidamu (samotný)
O: teplý salát:Fazole,papriky,trochu sýra
Sv:trochu lupínků a kiwi
V:lečo,menší půlka chleba

22.1. So
S:bílý jogurt,1/2 banánu,trochu lupínků
Sv: -
O:kuřecí maso,zelenina
Sv:jogurt,kiwi,lupínky
V:2 knäckebroty se šunkou,salát

23.1. Ne
S:bílý jogurt(3 lžíce),1/3 banánu,1 Bebe sušenka
Sv:-
O: polívka, 2x knäckebrot se šunkou
Sv:1 knäckebrot s lučinou,kiwi
V: 1 knäckebrot se šunkou,zelenina

24.1. Po
S: 1 knäckebrot s lučinou,1 cherry rajče, ½ kukuřičného chlebíčku s polevou
Sv: asi 250ml kefírového mléka,mrkev,3 cherry rajčata,1 plátek eidamu
O: kuřecí maso vařené,jablečný křen,hrášek,hořčice
Sv: jogurt,pomeranč
V: knäckebrot se šunkou

25.1. Út
S: knäckebrot s lučinou
Sv: Activia vláknina
O:lečo
Sv: Bebe dobré ráno
V: knäckebrot se šunkou
průběžně: cherry rajčata,mrkev,pomeranč

St 26.1.
S:Knäckebrot s lučinou, ½ kukuřičného chlebíčku s polevou
Sv: Racio chlebíčky (108 kcal)
O: Activia vláknina
Sv: knäckebrot s lučinou
V: salát

Čt 27.1.
S: knäckebrot s lučinou
Sv: Activia vláknina
O: lečo
Sv: Racio chlebíčky
V: knäckebrot se sýrem,mrkev,cherry rajčata

Pá 28.1.
S: jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou
Sv:-
O: polívka pórková
Sv:-
V: knäckebrot,sýr cottage

So 29.1.
S: jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou
Sv:-
O: knäckebrot se sýrem
Sv:-
V: paprika plněná sýrem,zelenina

Ne 30.1.
S: ½ knäckebrotu,sýr
Sv:-
O: zelenina
Sv:mrkev
V:jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou

Po 31.1.
S: jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou
Sv: knäckebrot se sýrem
V: filé,brokolice
Sv: Activia vláknina
V:Knäckebrot se sýrem

Út 1.2.
S:jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou
Sv: Racio chlebíčky
O:-
Sv:-
V: šopský salát,knäckebrot

St 2.2. tady jsem si nenapsala nic,škoda :)

Čt 3.2.

Pá 4.2.
S: jogurt,kukuřičný chlebíček s polevou
Sv:-
O: 2 knäckebroty se šunkou,cherry rajčátka
Sv: Activia vláknina,knäckebrot se šunkou
V: šopský salát,broskvový kompot (1 broskev)

So 5.2.
S: kukuřičný chlebíček s polevou, ½ broskve z kompotu
Sv:-
O:šopský salát,1/2 broskve z kompotu
Sv:-
V:2 knäckebroty s balkánským sýrem,mražené jahody

Po 7.2.
S:Activia,kukuřičný chlebíček
Sv:knäckebrot se sýrem
O:puding,1/2 broskve
Sv:knäckebrot s balkánským sýrem,1/2 broskve
V:salát

Út 8.2.
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:knäckebrot s eidamem,ředkvičky
O:puding,jahody-kompot
Sv:knäckebrot s balkánským sýrem
V:knäckebrot s balkánským sýrem,mrkev,ředkvičky

St no zase bez zápisu!
Čt
Pá 11.2
S: 2 sušenky Bebe dobré ráno
Sv: knäckebrot se sýrem,meruňky
O: vařený květák,jahodový kompot,jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv: knäckebrot se sýrem
V: tmavý rohlík se sýrem cottage

So 12.2.11
S: jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:ovocný jogurt
O: kuřecí prso s jablkem pečené v alobalu,1 bramboráček,zelenina
Sv:-
V: tvaroh,2 křehké chleby,rajčata

Út 15.2.
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:tmavý rohlík
O:ovesná kaše-málo!,jahody,kukuřičný chlebíček
Sv:2 knäckebroty,balkánský sýr,sýr cottage
V:2 knäckebroty,sýr Veselá kráva light,rajčata

St:
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:jogurt, 3 sušenky bebe dobré ráno
O:mléčná rýže,křehký chleba se sýrem
Sv:jablko,lupínky
V:houska s máslem,rajčata

Čt:
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:jogurt,müsli
O:tmavá houska se šunkou,paprika
Svačina a večeře asi byla,ale nedopsala jsem
So 19.2.11
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:-
O:mléčná rýže
Sv:jogurt,1/2 banánu,trochu müsli
V:šopský salát,1 knäckebrot s krabí pomazánkou
Ne 20.2.
S:jogurt,kukuřičný chlebíček
Sv:-
O:mléčná rýže,2 knäckebroty se sýrem
Sv:2 knäckebroty se šunkou
V:1/2 párku v rohlíku,jogurt,kukuřičný chlebíček

Co tomu říkáte?Usmívající se

Důvody proč hubnout a jiná motta:)

27. února 2012 v 1:54 | Mína |  Hubnutí
1. Budete spokojenější sami se sebou.
2. Budete atraktivnější.
3. Budete oblíbenější.
4. Čím menší velikost,tím lépe kalhoty vypadajíSmějící se(Moje klasická situace v obchodě:Jéé,to jsou hezký kalhoty! Velikost34.Najdu si svoji 36 nebo 38.Hm,tak už nejsou hezký.)
5. Jakékoliv oblečení na vás bude vypadat dobře. A žádné další vypatávání se prodavaček na větší velikost! VŽDYCKY je v krámě nejvíc oblečení ve velikosti XS,XXS a 34!
6. Žádný ,,troll" už nebude mít poznámky na vaši váhu!Nikdy jsem neměla nadváhu,ale těch keců! Křičící
7. Lidi vás budou chválit,jak dobře vypadáte.
8. Příliš mnoho lidí na světě je obézních.
9. Tlustí lidé jsou tak velcí,a přesto se od nich ostatní odvracejí,jako by neexistovali.
10. Je jídlo důležitější než být v životě šťastný?
11. Tloušťka vás omezuje v tolika věcech!Brzdí vás v běhu,izoluje od ostatních,omezuje vaše sebevědomí.
12. Konečně budete moct dělat ty super věci,co dělají hubené holky.Budete mít JEJICH privilegia.
13. Nikdo o vás nebude mluvit jako o ,,té silnější/oplácané/tlusté"
14. Budete mít obdiv.Natřete to těm,co se vám posmívali.
15. Kontrola nad svým tělem je důkaz silné vůle.
16. Choroby oběhové soustavy,diabetes mellitus II.,nádory tlustého střeva,deprese,sociální izolace-příklady následků nadváhy a obezity!
17. Thin je in.
18. Uvnitř každé znás je hubená bytůstka snažící se dostat ven.
19. Představte si,jak vypadáte teď.Jak asi budete vypadat za 10 let a po dětech?
20. Nebudete se stydět obléct do plavek.
21. Budou vás pomlouvat.Ale už ne kvůli tloušťce.
22. Obézní lidi se víc potí(->smrdí!) Ostatním lidem přijdou odporní.
23. Ten pocit,když váha ukáže opět nižší číslo!
24. Budete se cítit na výši,až ve škole/v práci vybalíte nízkotučný jogurt a vedle vás se bude baculka cpát sušenkou.Nebo aspoň já se tak cítím.Nevinný
25. Tlustí lidé jsou nezodpovědní!K sobě a k celé společnosti.Myslím tím např. náklady na léčbu,plýtvání času a sil zdravotníků,kteří by se mohli více věnovat lidem,kteří je potřebují.
26. Tlustí lidé bývají často terčem posměšků.
27. Tlustým lidem se hůř dělají běžné aktivity. Chůze do schodů,i lehčí fyzická zátěž,sex...a totéž platí pro hubené kostry obalené tukem,které mají dobrý metabolismus,ale netuší,co je pohyb!
28. Nehty na nohou se vám budou lakovat mnohem snadněji,když se nebudete ohýbat přes tlusté břichoSmějící seTenhle důvod mi poradil nejlepší kamarád,pobaviloSmějící se
29. Nic ti nedá takový pocit jako štíhlost.Ani sladkost.
30. Už nebudeš muset závidět hubeným holkám.Budeš jedna z nich!A tlusté budou závidět toběMrkající

Některé důvody jsou zkopírované od jinud,některé moje vlastní.Kdyžtak časem doplnímUsmívající seMůžete přidat do komentářů další.